1、調(diào)整備考心態(tài)
無(wú)論做任何事情，我們都要勇敢地去面對(duì)，積極、樂(lè)觀的心態(tài)則是成功前提。考前的最后一周，要有保持備考的勇氣與激情，激情就是敢于拼搏，敢于勝利的精神狀態(tài)。無(wú)論是復(fù)習(xí)還是在考場(chǎng)上，都需要情緒飽滿和精神張揚(yáng)，需要興奮、勇敢地參與到考試中去。
備考妙招：在最后的沖刺階段，同學(xué)們可以經(jīng)常給自己做些正面的心理暗示，可以大聲地對(duì)自己說(shuō)：“這次我一定會(huì)考好！”。如果在復(fù)習(xí)時(shí)感覺壓力太大，可以采取適當(dāng)?shù)那榫w宣泄來(lái)調(diào)節(jié)。比如，可以找一兩個(gè)要好的同學(xué)或親友聊聊天。再比如，找一個(gè)安靜的地方，放聲大哭或大笑一場(chǎng)，以此疏緩心中的苦惱。
2、合理安排飲食
最后的這段日子，考生的大腦往往處于高度緊張的狀態(tài)，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抵抗能力下降，很容易生病。因此，安排好考生的飲食就變得尤為重要。
備考妙招：復(fù)習(xí)最后階段飲食可多選擇一些補(bǔ)腦、容易消化吸收的食物。日常生活中補(bǔ)腦的食物主要有魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以等。考前飲食要多喝水，多吃水果，少食多餐。考生應(yīng)合理搭配食用，不要挑食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，考生不宜多食粘膩的食物，因?yàn)榧磳?lái)臨的“端午節(jié)”，大家都會(huì)買粽子、包粽子吃，對(duì)于這樣的食物，考生們少吃為宜。
3、科學(xué)的安排間
有些考生為爭(zhēng)取時(shí)間，拼命熬夜、“開夜車”，這樣會(huì)導(dǎo)致考生在白天精力不佳，而考試又都是在白天舉行，為了提前進(jìn)入狀態(tài)，必須事先進(jìn)行人體生物鐘調(diào)整工作，逐步改變生話習(xí)慣，以適應(yīng)考試的時(shí)間安排。
備考妙招：
臨考前一周，大家可以按考試時(shí)間進(jìn)行安排。早6點(diǎn)起床、運(yùn)動(dòng)、吃飯，8點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)開始復(fù)習(xí)，中途可安排20分鐘的休息時(shí)間。注意把握每天9：00-11：30和15：00-17：00這兩個(gè)時(shí)間段，因?yàn)檫@也是高考的時(shí)間段。最后，在每天緊張復(fù)習(xí)的同時(shí)，也要留出些許放松心情的時(shí)間。只有調(diào)節(jié)好考試心態(tài)，保持好健康的身體，才能發(fā)揮出最好的水平，最終考出優(yōu)異的成績(jī)。