俗話(huà)說(shuō)“母秋兇，公秋爽”，所以人們認(rèn)為母立秋應(yīng)該更熱一些。秋老虎的公母是根據(jù)熱的程度來(lái)區(qū)分的，而母老虎比公老虎兇猛。為了更好地適應(yīng)秋后秋老虎的天氣，母老虎在秋天會(huì)很熱，而公老虎會(huì)相對(duì)涼爽。因此，人們喜歡立秋后的公老虎。

公立秋還是母立秋，怎么區(qū)分

一是按照入秋月份區(qū)分：2023年是公立秋

公立秋：是指在農(nóng)歷六月份入秋;母立秋：是指在農(nóng)歷七月份入秋。2023年立秋的農(nóng)歷時(shí)間是六月廿二，所以是公立秋。

二是按照入秋日期區(qū)分：2023年是母立秋

通常按照單雙日區(qū)分，不是按照陽(yáng)歷日期，而是依據(jù)農(nóng)歷立秋的單雙日。公立秋：是指農(nóng)歷的單數(shù)日子。母立秋：是指農(nóng)歷的雙數(shù)日子。2022年立秋時(shí)間的農(nóng)歷時(shí)間是六月廿二，雙數(shù)，所以是母立秋。

三是按照入秋白天和黑夜區(qū)分：2023年是母立秋

公立秋：是指白天入秋。母立秋：是指黑天入秋。2022年立秋時(shí)間是8月7日2點(diǎn)22分41秒，凌晨，所以是母立秋。

立秋養(yǎng)生小常識(shí)

1、飲食方面：滋陰潤(rùn)燥

秋季燥氣較盛，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。

另外，多吃豆類(lèi)等食物，少吃油膩厚味之物。考慮到天氣還可能會(huì)依舊炎熱，人們可通過(guò)多吃蔬菜、水果來(lái)降暑祛熱，還可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。

2、起居方面：早臥早起

立秋后，自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂、沉降，人們應(yīng)當(dāng)做好保養(yǎng)陽(yáng)氣的準(zhǔn)備。

因此，在起居上，應(yīng)做到“早睡早起”，這是因?yàn)樵缢梢皂槕?yīng)陽(yáng)氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展。

秋季適當(dāng)早起，還可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，對(duì)于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。

立秋時(shí)節(jié)暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，白天“秋老虎仍然很炎熱，早晚溫差大。

此節(jié)氣中應(yīng)該開(kāi)始增加夜里的睡眠時(shí)間，低此補(bǔ)償夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。

3、運(yùn)動(dòng)方面：放松心情

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有效改善“秋乏”。運(yùn)動(dòng)者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和愛(ài)好，選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項(xiàng)目。

運(yùn)動(dòng)量雨夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長(zhǎng)，但要注意強(qiáng)度不可太大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過(guò)多、陽(yáng)氣耗損。

專(zhuān)家建議，登山是立秋之后戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的不錯(cuò)選擇。登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對(duì)哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。

4、情志調(diào)養(yǎng)：調(diào)節(jié)心情

古詩(shī)有“春傷秋悲皆自惹，花開(kāi)花落豈由人”，可見(jiàn)，秋季是一個(gè)容易情緒波動(dòng)、勾起人悲傷情緒的季節(jié)。有一招最簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)情緒的方法，就是大笑。

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)的確是最好的一種“運(yùn)動(dòng)”，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。

對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，大笑能使肺部擴(kuò)張，人在大笑過(guò)程中還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

另外，人在開(kāi)懷大笑時(shí)，可將更多的氧氣吸進(jìn)體內(nèi)，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。所以，請(qǐng)堅(jiān)持每天都讓自己快樂(lè)起來(lái)，多開(kāi)懷大笑。這樣做愉人愉己，還會(huì)讓你的肺臟更健康。

立秋的含義

立，指的是開(kāi)始，而秋天代表著莊稼的成熟。是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，是干支歷最后一個(gè)月的結(jié)束，也是農(nóng)歷應(yīng)用的開(kāi)始。一般在農(nóng)歷每年的六月底或七月初。其實(shí)早在幾千年前，古人就已經(jīng)測(cè)出了這個(gè)季節(jié)的成因。到了宋代，種在盆中的梧桐被移入初秋的天宮殿中。到了規(guī)定的時(shí)間，太史觀(guān)大聲說(shuō)：“秋天來(lái)了。”打完之后，吳彤丟下一兩片葉子，表示報(bào)秋的意圖。

下午立秋具體有什么說(shuō)法

1.下午，立秋說(shuō)屬于深秋。

初秋的早晚劃分是由一天中的中午來(lái)定義的。如果立秋時(shí)間是在早上，那么今年的立秋就被認(rèn)為是“初秋”。如果立秋的時(shí)間是在下午，那么今年的立秋就是“深秋”。今年的立秋時(shí)間是下午2點(diǎn)，所以今年是晚秋。

2.下午，立秋說(shuō)2:立秋的熱死牛在晚上。

民間有一種說(shuō)法：早上立秋冷，晚上立秋熱，說(shuō)明早上立秋會(huì)比較涼，下午立秋后會(huì)熱一會(huì)兒。根據(jù)武漢最新15天預(yù)報(bào)，立秋后最高氣溫可達(dá)35度，最低氣溫26度，并伴有階段性降雨過(guò)程，總體較立秋前降溫。

3.下午，立秋說(shuō)了三句：深秋不涼，萬(wàn)物皆有收獲。

立秋之后，很多作物還處于生長(zhǎng)階段，比如中稻在灌漿的時(shí)候，而晚稻剛剛移栽了一小段時(shí)間。萬(wàn)一深秋，天氣會(huì)熱一會(huì)兒，有利于農(nóng)作物的生長(zhǎng)，這意味著秋收會(huì)有好收成。