招警考試心理測試輔導知識(一)

　　明白了拍馬屁的心理成因后，就更能平靜地看待他們的行為了。如果你身邊有這樣的人，千萬不可對他敬而遠之，因為你越這樣，他越是能通過“遠”你，誹謗你，來保證他的心理的平衡。你應該主動表示你對他的理解和寬容，以心換心，贏得主動。

　　招警考試心理測試輔導知識(二)

　　有一個男青年失戀了，他很痛苦地到酒吧喝酒，直到酩酊大醉，才踉踉蹌蹌地回了家。并且，從此一蹶不振。另一位男青年也失戀了，他也跑到酒吧喝酒，但卻是為了慶祝。他覺得自己自由了，又可以重新飛翔了。在酒吧，他與另一位單身女孩友好地攀談，尋找并制造著另一種契機……這是臺灣成功學專家杜云生先生上課時表演的一個模擬故事。

　　表演總是難免夸張，但道理卻意味深長。生活中，在某一階段某一時刻，我們也會走進情緒的低谷，經歷類似的無序。如何調整自己的情緒呢?

　　杜云生向我們推薦了4個解決”量”點：要經常把注意力放在“要的”結果上。

　　杜云生曾經作過一個小小的試驗，他讓在座的人用30秒的時間先看看屋子里有什么藍色的東西，然后請大家閉上眼睛，再接著問屋子里有什么顏色是綠色的?什么是黃色的?什么是白色的?結果大家都答不出來。這時候，他讓大家把眼睛睜開，問有沒有綠色的東西?回答說有。有沒有白色的?回答說有。杜云生又問，那你們剛剛想到的是什么顏色7大家一致回答：藍色。

　　為什么會這樣?因為事先引導他們注意藍色。所以，他們滿腦子只有藍色。也就是說，人的注意力無法同時看到所有的事物，想到什么時，他的腦子里就充滿了什么。

　　于是就有了這樣的結論：既然你把注意力放在了“要的”和“不要的”上，都會有結果。那為何不把注意力放在”要的“上面呢?

　　人生本來有快樂的、成功的。興奮的事情，可是一般人情緒不好時，總把注意力集中在那些失敗的、帶給自己挫折感的不如意的事情上。

　　情緒控制最重要的是把注意力調整過來，關注人生中好的一面。比如，當你早晨起床后，你可以問自己，今天有什么事情是值得自己高興的?今天有什么事值得驕傲?今天有什么事值得振奮?今天有什么事值得感恩?問完這些后，試著找到答案。再抑或是對自己說，因為我有一個理想的工作，所以我很驕傲。因為我的父母非常疼愛我，所以我很溫暖。因為我今天氣色不錯，所以我很精神――總之要在腦海中讓自己看到一些美好、成功的景象，這樣便能夠讓自己感受到良好的情緒。

　　要學會問自己，在問題發生時

　　不好的事情發生時，不妨先問問自己，發生這件事情對我有什么好處?我可以從中學到什么?從今以后我應該如何做才能避免發生這樣的錯誤?失戀后倘若能靜下心來，想想男朋友為什么一去不回頭，可能”失戀“就變得積極而有益了：假如是自己做得不夠好，可以從中汲取教訓，以免碰到下一個意中人時，又重蹈覆轍;假如是對方不懂得什么樣的女孩子值得珍愛，這樣的男人又有什么值得自己傾注所有情感的?這樣一來，問題自然也就找到出口了。

　　但反過來，遭遇不順有些人經常自問的卻是：我怎么這么倒霉?我怎么這么不如別人?不好的情緒猶如烏云，肯定愈加濃密。

　　要改變情緒，最快的方法就是改變身體狀態

　　要有顛峰的情緒，先要有顛峰的動作。要有顫峰的動作，失要有強烈的、夸張的表情，呼吸狀態和走路方法。

　　大家都知道，一個人高興的時候，肯定會有高興的作動：手舞足蹈、愉快的笑容。而一個人不高興的時候，則會垂頭喪氣，兩眼天神。這證明一個人的心理狀態會影響到身體狀態。心理學上有一個很重要的發現，就是想要改變情緒，想要改變心理，最快的方法就是改變身體狀態。只要我們改變自己身體的狀態，我們就能改變當時的情緒。例如，一個人到了迪斯科舞廳，跳了20多分鐘，會很興奮，這時你如果問他，為什么這么高興呢?他會說，跳舞當然高興了。也就是說，沒有發生任何特別的事情，也可以很高興，只要他做出高興的動作。

　　“一個人的肢體動作可以創造情緒。這是身心互動的原理。進一步說，要有愉快的情緒，先要有愉快的動作。要有愉快的動作，先要有強烈的、夸張的表情，呼吸狀態和走路方法“杜云生說。有的學員問杜云生該怎么做。杜云生會告訴他：“你就先假裝出一副快樂的樣子”。學員問：“怎樣才能假裝”?杜云生反問：“如果突然中了大獎你會怎樣”?他說：“會跳起來，會手舞足蹈”。于是杜云生放一了些表現快樂的音樂，讓他做一些類似的動作。他做了，而且越來越高興。

　　“想要自信怎么辦?假裝你很有自信。當然要做出自信的動作：雄赳赳，氣昂昂，雙眼有神，走路快速，腰板挺直。想想成功的人是怎么做的?他們通常都很有朝氣，氣定神閑。你也要這么做，只要你能做出來，就能感受到自信的情緒了。

　　這個小小的試驗給了我們不小的啟示：不是成功了才是成功者，一個人得先像成功者，他才慢慢會走向成功。

　　只要改變一種用語，就可改變一種情緒

　　不知為什么，“累”、”煩”這樣的字眼會經常掛在一些人的嘴邊。如果我們仔細觀察就會發現，凡是愛說“壓抑“、“痛苦“、“沒勁“的人，通常情緒都比較低落。

　　招警考試心理測試輔導知識(三)

　　一、觸目驚心的家庭暴力

　　曾在全國各地熱播的電視劇《不要和陌生人說話》，講述一個受人尊敬文質彬彬的醫生，經常關門暴打妻子，導致妻子肋骨斷折，胎死腹中的故事。該電視劇反映了我國家庭暴力的真實縮影。據全國婦聯近兩年調查，我國2.7億個家庭，約30%家庭存在不同程度的家庭暴力問題。

　　家庭暴力是指家庭成員之間使用暴力傷害，主要表現為夫妻間的暴力傷害，其中以男方對女方暴力傷害為主。家庭暴力發生率較高，但暴露于社會的很少，特別是受害人訴訟法律的更少。受害人之所以“忍氣吞聲”，主要出于三種心理原因：其一是是受傳統封建思想影響，把老公打老婆當作是“家常事”;其二是受“家丑不可外揚”觀念影響，怕張揚出去家庭與自己都沒面子;其三是受“清官不理家常事”觀念的影響，怕告了白告，反而受男方進一步殘害。因此受害人大都無奈忍受家庭暴力。家庭暴力分為強暴力和冷暴力。強暴力指施暴者運用器械或拳腳毆打受害人，受害特征為肉體傷，乃至死亡;冷暴力指施暴者用言語或冷漠等對受害人進行精神折磨，受害特征為心理傷，乃至精神失常。

　　家庭強暴力多發生在農村及城市低文化層次或經濟條件較差的家庭。此外，高級知識分子家庭強暴力現象也不罕見。南寧市某醫院的一個具有高級職稱的醫生，幾年間經常在家里暴打妻子。后來，妻子無法再忍受才不顧“家丑”揭露出來。家庭強暴力分兩類：一類是施暴人在主觀上故意對受害人進行肉體折磨，主要因為受害人有作風或其他方面過錯，或把受害人當出氣筒等。施暴人暴打之后揚長而去或呼呼大睡，全然不顧對方死話。另一類是施暴人主觀上并非惡意地要對受害人進行肉體折磨，而是由于某種原因引起的心理嚴重變態，在特定情境下控制不住自己而暴打受害人，打后又后悔不已。不久又重犯，每每如此，難以改正。武漢市某廠一技術員，新婚之夜一看到妻子胴體，就控制不住用皮帶猛打妻子。發泄過后，突然猛醒似地抱著妻子痛哭懺悔，找藥給妻子敷傷，次日買營養品給妻子滋補身體。爾后不久，面對妻子胴體又猛打起來，過后又是懺悔、敷傷、買補品。經常反復如此，其妻受不了折磨，訴訟離了婚。上述南寧市某醫生暴打妻子時感到腦中一片空白，打過又懺悔，也是類似典型例子。

　　家庭冷暴力多發生在城市，特別是有知識、身份或地位的家庭。施“暴”者不使用強暴力而使用冷暴力的原因有：一是施“暴”者顧忌自己身份，不愿形如“打手”;二是施“暴”者懂得法律，強暴力造成肉體傷殘，易被受害人告到單位或法院;三是施“暴”者深知，某些精神折磨比肉體折磨更讓受害人痛苦。冷暴力通常使用的手段：一是言語攻擊，抓住配偶的過錯、生理缺陷或其親人問題等，經常用最尖刻、惡毒的話諷刺挖苦配偶;二是冷落，長期不與配偶說話，不過性生活，形同陌路人;三是把其他異性帶回家，當作配偶的面親熱，甚至睡覺，置配偶難堪而又極痛苦的處境。

　　二、家庭暴力病態心理分析

　　施暴者為什么毫無夫妻之情，甚至冷酷、殘忍地折磨配偶?這完全是施暴人的病態心理所致。病態心理又稱變態心理，是正常思維下的某方面心理變異。因其思維是正常的，能知自己的行為性質及社會評價，因此對自己的行為負有完全責任能力;又因其某方面心理變異，因此其相應的行為就偏離正常。家庭暴力病態心理通常表現為氣度小、疑心大、暴躁、孤癖、心態陰暗等。病態心理也有程度之分，心理病態輕的施暴程度則輕，心理病態重的施暴程度則重，如以拳腳或器械暴打，有的還當眾剝光受害人衣服暴打或以其他方式對受害人進行肉體或人格摧殘。

　　導致家庭暴力的病態心理種類有：第一，施虐癖，這是最典型的病態心理之一。施暴者通過對受害人的肉體摧殘，達到興奮與快感，否則心里很難受。有一男子經常用鐵鉗鉗妻子大腿根及乳房，妻子痛不欲生。第二，度量狹小，猜疑心大，常常無事生非。特別較真配偶以前的戀愛對象或配偶在工作生活環境中常接觸的異性，總懷疑其中有不軌行為，自己心中總有這層揮之不去的陰影。第三，暴躁且自制力差，不能忍受人際關系的矛盾，常把在外面窩的氣帶回家向配偶發泄，把配偶當作“出氣筒”。第四，心態陰暗，缺乏大度磊落的胸懷，雞毛蒜皮之事也容不下，說話總是尖酸刻薄，極端蔑視配偶的自尊。第五，自我狂妄，獨斷專行，不容許配偶過問自己的任何事情，更不容忍配偶干預自己的任何行為，甚至把配偶的關心當作惡意。第六，性格孤癖，沉默無語，對配偶也緊鎖自己的心扉，讓配偶根本不知其心理想什么。自己沒有社交，也限制配偶與他人交往。第七，心態極其冷漠，任何好事都激不起其歡愉，內心仿佛是黑暗冰封的世界，等等。病態心理多數形成于兒童或少年期，較難矯正，因此病態心理者往往很難從自己的過錯中吸取教訓，故其相應行為一犯再犯。一般是到中年之后，由于生活的磨難及精力下降，病態心理可部分或全部緩解，有的人卻維持終身。

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