飲食多樣化

高考之前飲食要多樣化，不要挑食，切記不要吃過(guò)于冰冷的食物，以免腸胃受到刺激產(chǎn)生不適合腹瀉等癥狀，天氣炎熱我們可以喝綠豆湯來(lái)解暑。如果出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，可以多吃一些水果和蔬菜來(lái)增加食欲，以保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。

飲食要適中

不要以為學(xué)習(xí)消耗大就要多吃，在高考復(fù)習(xí)期間，我們消耗的是葡萄糖，如果吃的過(guò)多，會(huì)使血液進(jìn)入消化系統(tǒng)，這時(shí)大腦等不到充足的血液供應(yīng)，就會(huì)犯困，影響我們備考狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。所以正餐以吃好為主，可以在餐后吃一些水果來(lái)保持體力。

飲食清淡少刺激

清淡的飲食可以讓我們身體的酸堿值保持平衡，不容易引起腸胃的不適。最好不要吃辛辣和有你的食物。

飲食要新鮮

夏天剩飯剩菜很容易變質(zhì)，所以我們要盡量吃新鮮的食物，避免吃變質(zhì)的食物以免引起食物中毒。要保證飲食的新鮮和衛(wèi)生。

飲食要葷素搭配

葷素的搭配比單一的飲食更有營(yíng)養(yǎng)，也更利于吸收。

要多喝水

在夏季，我們的身體水分流失比較嚴(yán)重，補(bǔ)水就顯得尤為重要，我們?cè)诟呖紓淇嫉臅r(shí)候每天要保證充足的水分?jǐn)z入。千萬(wàn)不要以飲料代替，充足的水分可以保證我們的血液循環(huán)暢通，這樣大腦在工作的時(shí)候才能得到充足的養(yǎng)分。在高考的時(shí)候，我們可以適量的喝一些茶或咖啡，使我們的精神更加振奮，但是不要過(guò)量，以免影響睡眠質(zhì)量。

高考前如何安排飲食

早餐影響著我們?cè)谏衔绲膶W(xué)習(xí)效率。營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐包括谷類食物、豆制品和奶類還有水果。

午餐的選擇要多樣，尤其是富含蛋白質(zhì)的食物，肉、蛋、奶等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，魚(yú)類含有DHA，可以提高我們的記憶力，新鮮的水果和蔬菜則含有大量的維生素，可以幫助消化。

晚餐要豐盛一些，因?yàn)楦呖贾按蠖鄶?shù)考生都會(huì)復(fù)習(xí)的比較晚，豐富的晚餐可以為考生提供充足的動(dòng)力。如果距離晚餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還可以適當(dāng)?shù)募硬停槐Ｄ袒蛘呤菐讐K點(diǎn)心，不要過(guò)多，以免影響睡眠。

高考語(yǔ)文閱讀題答題技巧

1、文章開(kāi)頭一段的某一句話在文章中的作用，中間某段或句的作用，最后一段某句的作用。

對(duì)于這種題型我們可以從兩個(gè)方面來(lái)回答：對(duì)于第一段的問(wèn)題，從結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)，是落筆點(diǎn)題，點(diǎn)明文章的中心，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，總領(lǐng)全文，或起到引起下文的作用;從內(nèi)容上來(lái)說(shuō)，是為下文作鋪墊和襯托，為后面某某內(nèi)容的描寫(xiě)打下伏筆。中間某段的問(wèn)題，在結(jié)構(gòu)上是起到承上啟下、過(guò)渡的作用。最后一段或某句的作用是總結(jié)全文，點(diǎn)明文章主旨，讓人回味無(wú)窮，并與題目相照應(yīng)。

2、文章表達(dá)了作者什么樣的思想感情?

這需要根據(jù)文章的具體內(nèi)容來(lái)回答，常見(jiàn)的有歌頌、贊美、熱愛(ài)、喜愛(ài)、感動(dòng)、高興、渴望、震撼、眷念、惆悵、淡淡的憂愁、惋惜、思念(懷念)故鄉(xiāng)和親人、或者是厭倦、憎惡、痛苦、慚愧、內(nèi)疚、痛恨、傷心、悲痛、遺憾等。一般作者的情感可以從文章的字里行間可以看出來(lái)的，有的也許寫(xiě)得比較含蓄，有的是直抒胸臆。

3、概括文章主旨。

對(duì)于這種題目，在回答之前一定要把全文仔細(xì)看幾遍，然后可以用這樣的關(guān)鍵詞來(lái)進(jìn)行回答：“通過(guò)……故事，歌頌(贊美)了……表達(dá)了作者……的思想感情，揭示了……的深刻道理。我們也可以從文中去找，在文章的每一段特別是第一段或最后一段的第一句或最后一句，文章中富有哲理性的句子往往是作者所要表達(dá)的主題。

4、文中劃線句子運(yùn)用了什么表達(dá)方式?有什么作用?

看到這種類型的題目，我們首先要看一看這一句用了那種表達(dá)方式，敘述、描寫(xiě)、說(shuō)明、議論、抒情，特別是描寫(xiě)中又分為人物描寫(xiě)、景物描寫(xiě)和帶綜合性的場(chǎng)面描寫(xiě)。而人物描寫(xiě)還可細(xì)分為語(yǔ)言描寫(xiě)、動(dòng)作描寫(xiě)、心理描寫(xiě)、肖像描寫(xiě)和細(xì)節(jié)描寫(xiě)，描寫(xiě)的作用是使文章生動(dòng)、形象、感人。抒情的運(yùn)用，能增強(qiáng)文章的感染力，突出文章的中心。如果文中有一些神話故事、民間傳說(shuō)以及自然界當(dāng)中的神奇景象的描述，它的作用是增加了所寫(xiě)內(nèi)容的神秘色彩,引起讀者的興趣。

高考體檢前應(yīng)注意什么

回答：1、體檢前一天不要熬夜，晚上十時(shí)前休息。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，很容易患上感冒，過(guò)度疲勞、熬夜還可引起轉(zhuǎn)氨酶一過(guò)性增高。

2、上午體檢者，禁食早餐，頭一天晚餐宜清淡，避免引起早搏。下午體檢者，上午九時(shí)以前可進(jìn)少許清淡飲食，禁食午餐。體檢前一周盡量避免服用藥物及營(yíng)養(yǎng)品，以免影響轉(zhuǎn)氨酶的結(jié)果，如病情需要，則不必強(qiáng)行停藥，檢查時(shí)向醫(yī)生講明。

3、穿寬松的內(nèi)衣褲、干凈的鞋襪，穿無(wú)系帶的鞋子，以便穿脫。胸透時(shí)胸前不要佩戴金屬的飾品、掛件等。

4、平時(shí)佩戴隱形眼鏡者，眼科檢查前應(yīng)先摘掉隱形眼鏡，改用易于摘戴的框式眼鏡。

5、提前到達(dá)體檢醫(yī)院，稍事休息，等待編隊(duì)、編號(hào)。切勿匆忙趕到醫(yī)院，情緒緊張導(dǎo)致血壓偏高。

高考體檢前注意常識(shí)

1.不參加劇烈運(yùn)動(dòng)，避免感冒

體檢前一周盡量不參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，避免不必要的受傷。同時(shí)，同學(xué)們要注意增添衣物，避免感冒。感冒服藥可能會(huì)對(duì)血液等一些體檢項(xiàng)目的檢查結(jié)果產(chǎn)生影響，考生在體檢時(shí)要及時(shí)向醫(yī)生說(shuō)明情況或要求復(fù)檢。長(zhǎng)期服藥的同學(xué)，在體檢前應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生是否需要停用，會(huì)不會(huì)對(duì)體檢產(chǎn)生影響。

2.有過(guò)手術(shù)，記得帶上證明

做過(guò)手術(shù)的同學(xué)一定要提前準(zhǔn)備好手術(shù)證明，體檢當(dāng)天記得帶上，避免不必要的麻煩。例如有過(guò)闌尾手術(shù)的同學(xué)，醫(yī)生檢查時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部的傷口，這時(shí)就需要考生出具手術(shù)證明，及時(shí)向醫(yī)生或者帶隊(duì)的老師反映說(shuō)明情況。

3.飲食清淡，注意休息

在體檢前一天，廣大考生在飲食上要盡量清淡，不吃辛辣、油膩、不易消化的重口味食物，更不能抽煙、飲酒，避免影響正常的體檢指標(biāo)，注意休息，調(diào)整睡眠，不要熬夜。

4.不能參加體檢須提前說(shuō)明

因病或因其他原因不能按時(shí)參加體檢的，須提前向老師或縣市區(qū)招生辦說(shuō)明，由縣市區(qū)招生辦與體檢醫(yī)院協(xié)商后另行安排時(shí)間進(jìn)行體檢。有過(guò)病史的，要如實(shí)提供病史，按程序體檢。不得有隱瞞病史、代檢等行為。

高考各科答題時(shí)間分配

一、高考語(yǔ)文答題時(shí)間分配

高考語(yǔ)文的總分是150分，考試時(shí)間是150分鐘，考生要合理分配好高考語(yǔ)文的答題時(shí)間，對(duì)于一些比較基礎(chǔ)的默寫(xiě)試題盡量用最少的時(shí)間，高考語(yǔ)文作文和閱讀理解的重點(diǎn)部分要占用稍微多的時(shí)間。

二、高考數(shù)學(xué)答題時(shí)間分配

高考數(shù)學(xué)在考試前的五分鐘建議各位高考生先瀏覽一下整張?jiān)嚲恚纯创箢}部分都有哪些題型，有沒(méi)有以前做過(guò)的類似題型，對(duì)高考數(shù)學(xué)試題的整體難度有一個(gè)基本的把握。最后還有留出一部分的高考數(shù)學(xué)試卷的檢查時(shí)間，檢查自己有沒(méi)有計(jì)算錯(cuò)誤的失分項(xiàng)。

三、高考文綜理綜答題時(shí)間安排

高考中的文綜和理綜考試都是由三個(gè)科目組成，因此要求考生安排好各個(gè)科目的答題時(shí)間，盡量合理分配，不要顧此失彼。建議還是按順序進(jìn)行答題，這樣不容易出現(xiàn)漏題的現(xiàn)象。