中伏天保健防疫病

身體是需要保養的。夏季天氣炎熱、潮濕，適宜細菌及一些致病微生物生長。一旦食入被污染以及變質的食物，容易發生痢疾、食物中毒等。所以要特別注意飲食衛生，飯前便后、出門回家勤洗手，把好“病從口入”這一關。多吃健康食物。

中伏天保健防傷濕

這個時候，很潮濕。夏季多雨，加上不講究飲食，大量食用生冷瓜果及冷飲，或者大汗后用冷水洗澡，容易導致人體傷濕，而出現頭昏困乏、身重無力、精神萎靡、不思飲食等癥狀。因此，夏天要注意防雨防濕，不要暴飲暴食生冷食物，不可久居濕地，可以多曬太陽。

三伏天調理身體的好處

三伏烈日高溫、暴雨濕氣，常常會讓人感覺潮濕悶熱，若離開了冷飲、風扇、空調，是相當難過。三伏天注定熱，夏天就是要熱著過，如果太過貪涼，會讓陽氣受損;過多沾惹雨水濕氣，就會水濕困脾，導致身體不適。所以說三伏是我們身體最容易生病的時節。

但三伏天氣炎熱高溫，其實這個時候也是我們陽氣最足的的時候，如果趁陽氣最足的時段進行養生保健，可以把我們積攢的寒氣逐漸的排出，到了冬天就免受手腳冰冷或者很怕冷的現象。所以說三伏天也是最適合養生保健時節。

中伏是什么意思?

三伏的第二伏。也稱二伏。通常指從夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天的一段時間。唐皎然《五言奉和陸使君長源水堂納涼》：“六月正中伏，水軒氣常凄。”宋惠洪《夏日陪楊邦基烹茶分韻得嘉字》：“炎炎三伏過中伏，秋光先到幽人家。”宋曾鞏《苦熱》詩：“憶初中伏時，怫郁炎氣升。”參見“三伏”。

中伏是什么節日

三伏天，因為天氣比較炎熱，人的胃口總是十分的不好，所以按照我們的傳統習俗以及一些流傳下來的日常飲食習慣，就是吃面食，面食可以幫助我們調理腸胃，改善胃口。“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃面，這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是涂粉掩飾，而是自然白。這里的“湯餅”就是熱湯面。

為什么在熱天里吃熱面

我們在炎熱的天氣之中，還會吃比較熱的面食，是因為它不僅營養豐富，還可以幫我們發一下汗，我們的汗液適當的排出，它會帶著我們身體里的毒素，反而有利于我們的身體調養。南朝梁宗慎《荊楚歲時記》中說:“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”，這是一種比較封建的說法。用新小麥磨成面粉煮湯吃，吃后出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病。