高考一模是高考前對學生的一次模擬測試，一般時間安排在每年的3月份-4月份之間。通過一模考試，同學們可以自我診斷出備考過程中存在的一些主要問題，并且針對性的進行改進，從而提高自己的學習方法與成績。

1、學科成績的變化：會反映出前一階段你的復習狀況。前一次考試中出現的問題，這一次有沒有解決?這一次考試又暴露出那些問題?是什么原因引發這些問題的?

2、總分的變化：總成績的變化能夠清楚反映出你的薄弱科目是哪個?這些科目暴露出哪些重要問題?

3、目標的制定：無論是某一科目的分值，還是總成績分值，都能讓你清楚的知道自己距離目標還有多遠，并制定出更完善的科目學習目標以及未來時間的安排。

高三一模多少分能考本科

高三一模考試由于是高三的第一次正式的大型的考試，所以難度系數會高于之后的所有模擬考試，當時也會比高考題難。但對于一模考多少分才能上大學這個問題，主要取決于個人的目標。

如果你高三的目標只是考個二本，高三一模總分只要考到總分的60%左右即可，也就是450分左右。如果目標是一本大學，那高三一模成績必須考到520左右。這樣就要求我們各科成績，也必須達到該科目總分的60%或者70%。

具體到高三一模每個科目就要求語數外最低必須達到270分以上，高三一模理綜三科和文綜三科最低必須夠180分。如果是一本的話，高三一模三門主科必須都在105以上，高三一模綜合三科都在70分以上。如果要上985院校的話，語數外三科必須高于350分，綜合必須在240分以上。

高考如何備考

一、高考備考需要調整生物鐘，提前進角色

科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果考試時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平時我們同學中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于考試。因此，我們在考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與考試時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發揮。

另外，考試那天，一般應提前半小時進考點一方面可消除新異刺激，穩定情緒，從容進入考場;另一方面可以使自己的大腦提前開始簡單的該考試科目的學科活動。如那個半天將考數學，我們的大腦就可提前開始簡單的數學活動，進入單一的數學情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯的公式定理。

二、高考備考需要消除焦慮、精中精力

考試時一旦怯場，則會面對試題頭腦空空，平時熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費了許多時間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環，這時要迅速進行心理調節，使自己快速進入正常應考狀態，可采用以下方法調節焦慮情緒：

1、自我暗示法。用平時自己考試中曾有優異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

2、決戰決勝法，視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝。

高考前復習方法

1.高考前保持健康心態，合理有序復習

高考進入最后階段，應該是一個以總結整理、查漏補缺為目標的過程，所以認真梳理知識，掃除盲區和模糊不清的知識點是首要任務，希望大家不要因為高考臨近的焦慮感或者復習進度不夠理想而打亂復習節奏，雖然只有短短一個月，如果能夠保持穩定的復習效率和節奏，在高考前完成復習計劃，掌握所有基礎和進階知識其實是足夠的。

2.高考前整理錯題筆記，提高復習效率

你跟著老師的復習節奏，最起碼復習也有一輪、兩輪了，這個時候大部分的知識點其實你已經是見過的了，而你能提高的地方在哪里?當然是在你的錯題了，我知道有些同學非常害怕遺漏知識點所以筆記做得又大又全，可能還非常美觀，但是筆記還是重在實用和效率。建議大家最近也不要再補充新題了，試卷作業都很多，整理都來不及，看就更不可能了。留著試卷多去問問老師對你做錯的看法會比較高效。

高三備考計劃

1、利用暑假提前預習高三新教材，同時復習高一高二的知識。從9月到春節前后，復習原有筆記及相關例題，鞏固所學的基本概念、基本規律;針對各單元知識點進行分析、歸納。從2月到4月，進行專題強化訓練，查漏補缺，總結典型物理題所蘊含的思想方法，做到全面扎實、系統靈活。5月份進行大綜合復習訓練，模擬強化，把知識整體化、系統化，進一步提升綜合運用能力。5月-6月期間學生還要做到回歸課本，查缺補漏。

2、多做題。加強基本概念、原理復習，朱總梳理知識點知識結構。注重方法、步驟及一般的解題思維訓練，精講多練，提高分析具體情景，建立物理圖景，尋找具體適用規律的能力。典型的習題，平常容易錯的題目，通過作業加強訓練。

3、善于整合高中三年所學基本知識和基本方法。高三的三輪福每一輪都是很重要的，在有自己的計劃安排后也要跟上老師的復習節奏，同時要一點點的進行自我提升。需要重復溫習高一二已學知識點和基本技能，這個過程需要重復實現溫故而知新，提高運算速度，改善學習方法。