午餐：番茄菜花、小白菜氽肉丸子

　　晚餐：三鮮水餃、山藥核桃糕

　　高考飲食 高考食譜

　　(2)養神醒腦的高考食譜

　　早餐：熱狗、魷魚粥

　　午餐：什錦燜飯、豆腐雞蛋湯(配料為豆腐和雞蛋)

　　晚餐：爆炒油麥菜、排骨湯、餅或米飯。

　　高考飲食 高考食譜

　　(3) 補充能量的高考食譜

　　高考即將來臨，高強度學習需要什么樣的飲食提供能量?

　　1.早餐：粥，拌菜花，煎蛋

　　2.午餐：芝麻燒餅，宮爆肉丁

　　3.晚餐： 花卷，西芹炒香菇

　　4.睡前：飲一杯溫牛奶