5月22日—24日，生源地為錫林郭勒盟、呼和浩特市的考生參加考試。內蒙古民族大學考點，

5月16日，生源地為興安盟的考生參加考試;

5月17日—19日，生源地為呼倫貝爾市、通遼市的考生參加考試;

5月20日—21日，生源地為赤峰市的考生參加考試。

體育高考四項分別是哪四項

體育高考主要有以下四個項目：100米跑、立定跳遠、800米、鉛球

體育高考100米跑分為四個環節，即起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。我們以各個環節為對象，來談談100米跑的訓練方法。

(1)原地支撐快速高抬腿：這個練習既可以提高爆發力，又可以加快步頻;

(2)快頻跑樓梯：通過富有彈性的快速跑樓梯來提高步頻，步頻在加速跑中作用巨大。

(3)30～60米計時跑：訓練動作速度體會側蹬和避免過早抬頭、抬體。體會膝關節為小發動機的的肌肉用力感覺。

體育高考立定跳遠：預擺、起跳、騰空、落地。

預擺時,兩腳左右開立與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時兩腿伸直,后擺時屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。

預擺時根據個人需要可做多次,起跳時,兩腿快速蹬地,兩臂右后往前上方擺,給身體一個向前上方的力。從而使身體向前上方騰空,騰空時要充分展體。落地時,收腹舉腿,小腿前伸,兩臂往后擺動,屈膝落地緩沖。

體育高考立定跳遠順口溜:兩腳分開預備跳,屈膝蹬擺要協調,空中展體要充分,賽過青蛙蹦蹦跳。

體育高考800米主要以練習途中跑為主，以沖過500米~600米極點。

克服極點現象和爭取第二次呼吸在進行中長跑的教學訓練當中，學生會感到胸悶、呼吸困難、心率急增、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協調、精神低落、眼睛出現星星而想終止練習的這種狀態稱為極點點。出現極點以后，稍減緩跑速，不久這種難受的感覺就會減輕或消失，逐漸會變得動作輕松有力、呼吸均勻自如、心率較慢，這時候就出現了第二次呼吸。

體育高考鉛球整個技術動作可概括為六個字：即：蹬(蹬地)、轉(轉體)、送(送髖)、挺(挺胸)、推(推手)、撥(撥球)。

增加學生原地推鉛球投擲的遠度主要取決于器械出手的初速度和出 手角度。在訓練中必須通過各種手段，使學生掌握正確的用力順序。

體育高考鉛球在最后用力過程中，右腿正確的蹬伸用力，能保證髖部正確的運動， 而髖部動作將直接影響著轉體和身體側弓動作的形成。

體育高考考什么體育項目

1、高考體育考身體素質項目(每項60分，滿分180分)：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、高考體育考輔助技術項目(滿分45分)：籃球往返運球單手低手投籃、排球傳球墊球、足球定位球傳準與顛球、體操預擺分腿騰越縱箱(男)或分腿騰越橫箱(女)。

3、高考體育考專項技術項目(滿分75分)：高考體育考生可在田徑(除100米、800米外)、籃球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、網球、武術、游泳、體操、藝術體操、健美操、跆拳道中任選一項。