23日，在福岡游泳世錦賽中，21歲的法國選手馬爾尚打破了菲爾普斯在2008年北京奧運會創造的男子400米混合泳世界紀錄。

在福岡游泳世錦賽中，法國選手馬爾尚打破了菲爾普斯在2008年北京奧運會創造的男子400米混合泳世界紀錄，新紀錄為4分02秒50。

2002年，當17歲的菲爾普斯第一次打破400混世界紀錄時，馬爾尚才只有3個月大。兩年前的東京奧運會，馬爾尚在這個項目上獲得第六名，此后他成為傳奇教練鮑曼的弟子，鮑曼正是菲爾普斯當年的教練。成為“菲魚”的師弟后，打破400混的世界紀錄就成為了馬爾尚的目標。在去年的布達佩斯世錦賽上，他游出4分04秒28，已經是最接近這項世界紀錄的人。

游泳游的更快的方法

由于水的浮力，人們在泳池里會有一定的阻力，想要游的更快，就要沖破三大阻力。具體解決阻力的游泳技巧如下。

要想游得快，沖破仨阻力

壓差阻力

水的密度是空氣的773倍，粘滯性是空氣的55倍。運動員們運動時把不可壓縮的水“擠”開后從中間穿越，水便繞著人體流向身后并產生漩渦，形成前后的壓力差。

身體縱軸越長，越接近流線型，迎水截面積越小，壓差阻力就越小。這就是為什么優秀的游泳運動員都有修長的體型的原因了。

波浪阻力

因為人既不像魚類那樣可以自由的游在水下，又不能像鴨子一樣浮在水面上。我們游動在水和空氣的界面，于是要耗掉一部分體能去激起重重的波浪。

運動員在這種弓形波浪中游泳，如同“舉著”一定重量的水前進，這便是位居第二的“波浪阻力”。游泳池里分隔泳道的小轉輪是為了消除相鄰的波浪干擾。

摩擦阻力

是游泳運動的第三個束縛。由于水具有粘滯性，游泳時附著在身體表面的水分子便會依次帶動相鄰層面的水分子前進，這個“邊界層”中水分子的內摩擦產生“摩擦阻力”。

游泳運動員中盛行的“刮體毛”就是因為摩擦阻力和身體表面積及粗糙度成正比相關。

游泳時的三大阻力并不是一成不變，隨著速度的增加，摩擦的阻力按線性增加、壓差阻力按平方增加、波浪阻力是按立方而增加。

游泳分類的知識

1、競技游泳

競技游泳是指按照一定的規則和要求，以競速為目的的游泳。競技游泳有四種基本姿勢，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。由這四種姿勢通過距離、組合方式的改變形成了不同的比賽項目。在現代奧運會的游泳比賽中，共有32個正式比賽項目。

2、大眾游泳

大眾游泳與競技游泳不同，它以游泳動作為基本手段，注重鍛煉價值，以增進身心健康和娛樂為主要目的。大眾游泳不受姿勢與速度的限制，不追求嚴格的技術規范，其形式簡便、多樣，適合男女老幼及不同體質人群，很容易為人民大眾所接受。

3、實用游泳

實用游泳是指一些生活中實用性比較高技能，包括踩水、反蛙泳、抬頭蛙泳、側泳和潛泳等。實用游泳在水下作業、水上救生和流動水域有著廣泛的應用，比如反蛙泳、抬頭蛙泳、側泳適合江、海、湖等天然水域使用。

初學者學游泳的技巧

裝備要準備充分

初學游泳由于很多事情都無法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。 比如帶個游泳帽什么的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據實際情況自己決定吧。

心理上的準備

除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態會影響下水后的各個環節，甚至生命。

游泳地

一般初學者大家還是建議去游泳池練習。水的波動不大。

救生圈

不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的。總比老呆在淺水區看別人游要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的。獲取一些心得。

帶個“教練”

如果有條件，當然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位專業的訓練老師學習也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動作。

先從淺水區開始

剛開始下水的時候，可以先從淺水區開始。在那里最低的水域應該也就到半個身子的位置。深水區先不要去，那里一般都有幾米深了。初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學習游泳的障礙。

學習游泳最主要的就是要學會在手腳協調的情況下還要學會換氣。想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊。所以，如果你是手腳特別不協調，那么就要苦練基本功了。

練習換氣

帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什么的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

練習手腳動作

如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。

其實就像你看動物世界里，很多小動物沒誰教過天生就會游一樣。可能還是心態上比較不那么怕水，能很快適應各種身體的狀況并掌握，很輕松的過了平衡那一關，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

據了解悟性高的同學學個幾次，基本上就可以自己游了。而協調性比較差的、悟性不好的則需要耐心點。但無論如何這都是一項實踐性很強的運動，單單閱讀一些技巧是不夠的，還是要多多練習。

學游泳的基礎知識

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

實用游泳

軍事上、生產上、生活服務上使用價值較大的游泳方式稱為實用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、側泳、潛泳、踩水(立泳)、水上救護、武裝泅渡、反蛙泳(仰泳)。

但也有各式各樣的花樣游泳，這對人的肺活量挑戰極高。

競技游泳

競技游泳是指有特定技術要求，按游泳競賽規則規定進行競賽的游泳項目。游泳從第一屆奧運會(1896年)就列入了奧運會正式項目。它可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又稱海豚泳)和由這四種游泳組成的個人混合游泳，以及接力游泳比賽游泳。競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳，是根據國家的游泳競賽規則進行的，稱為競技游泳。

競技游泳源于英國及澳大利亞，后來傳入其他國家，十九世紀中期至二十世紀初，世界各國的游泳比賽開始普遍起來，游泳總會亦相繼成立。英國業余游泳總會(前身為都會游泳總會)于1869年成立，是第一個成立的國家游泳總會。在1850年至1860年間，英國與澳大利亞已有際游泳比賽。當國際奧林匹克運動會于1894年6月16日在巴黎成立時，游泳已被列為1894年的奧運項目之一。至于國際業余游泳聯會(FINA)，則成立于1908年。

花樣游泳

花樣游泳也稱為“藝術游泳”。是集舞蹈、體操、游泳等項目于一體的競技體育項目，對運動的身材、泳裝、頭飾、音樂及動作，編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽項目。它通過運動員的肢體在水面上的運動配合音樂，展現出各種優美動作和各種造型的藝術性技巧，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽之稱。