其次，要學會面對現實，面對競爭。競爭是現實生活中不可避免的，我們要看到它積極的一面，并用一種平和的心態投入其中，或許在下一次的較量中勝出者就是你。?

　　最后，要明白父母的心意。在父母的心中，自己的孩子是最優秀的、最棒的，所以不要把父母的關心看成一種負擔，只要做到問心無愧就足夠了;同時也要學會關心父母、理解父母。

　　高三過重的學習任務、接連不斷的考試和激烈的競爭往往會使同學們陷入情緒的困境中難以自拔。那么應當如何調節和控制情緒呢?

　　1.如果學習和生活使你力不從心，那么應該堅決地拒絕任何額外的“加班加點”;

　　2.交個知心朋友，性格可以與你相異;?

　　3.犯錯誤后別過度內疚，要知道人人都可能犯錯誤;?

　　4.正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔;?

　　5.不必事事、時時進行“觸及靈魂”的自我責備。

　　6.有委屈不妨向知心人訴說一番;?

　　世界上沒有免費的午餐，這是真理。高三，我們將經過地獄般的淬煉，進入夢想中的天堂。高三，你準備好了嗎?

　　7.學會提醒自己該放松放松了;?

　　8.生活中的一些瑣事不妨順其自然，不必過分認真;?

　　9.把挫折或失敗當成人生中不可避免的組成部分;?

　　10.多欣賞好聽的音樂。