心理解析：家長的期望過高，超出了孩子的能力，就會給孩子造成壓力。很多孩子感到考試壓力很大，對自己失去信心，父母的過高期望是個直接的影響因素。面臨高考，家長的這種過高期望，就更赤裸裸地表現(xiàn)為盼孩子考重點和讀名校了。有的家長常常流露出對名牌大學(xué)的羨慕，孩子成績本來在一本二本之間，卻不斷地給孩子說：再努力一下，就有上名牌的希望;還有的家長硬讓孩子沖清華，結(jié)果卻連第二志愿高校也考不上。

　　心理支招：當(dāng)我們以一顆平常心待孩子的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)孩子身上有那么多的閃光點，我們就會給孩子更多的肯定評價，給孩子的心靈注入更多的自信。肯定評價哪里來?只有期望降下來，評價才能提上去，才能給孩子積極的肯定。孩子面對高考了，家長正確評價孩子的態(tài)度更為重要。其實，到了這個時候，孩子掌握的知識基本已成定局，短時間內(nèi)不可能有質(zhì)的飛躍。家長把期望降下來，實事求是地甚至降格設(shè)定目標(biāo)，心里就會多一分坦然。這樣，有助于孩子坦然面對高考，有助于孩子增強自信，有助于孩子考場上更好地臨場發(fā)揮。

　　家長不要關(guān)注過度

　　典型案例：劉女士在高考前一個月就向單位請了假，全天候為應(yīng)考的兒子服務(wù)，確保在最后沖刺階段復(fù)習(xí)好。劉女士說，這一個月里，每天晚上孩子學(xué)多晚，她就陪多晚，有時孩子說要先睡一會兒，讓凌晨兩點鐘叫他起來看書，她就根本不敢睡，生怕睡過頭誤了事兒。有時看到他累得趴在了桌子上，想叫他起來又覺得孩子太辛苦。可又想，現(xiàn)在時間這么緊，他休息的這工夫，別人得看多少頁呀，弄得她不知如何是好。說心里話，她現(xiàn)在比孩子還緊張。晚上睡不好，早晨老早就醒了，滿腦子都是孩子高考的事兒。

　　劉女士如此關(guān)注孩子的高考，自然就動不動就會去兒子房間轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。這卻引起了孩子的反感。孩子說：“媽媽肯定是想看我在不在復(fù)習(xí)功課，這是為我服務(wù)還是監(jiān)督?其實為我服務(wù)用不著這樣，媽媽何必提前一個月就在家看守我呢?”

　　不僅如此，劉女士還充分調(diào)動了孩子爸爸的積極性，找各種復(fù)習(xí)資料，打聽別的學(xué)校的消息。更厲害的是，爸爸平日里比較擅長股票的分析，于是把K線圖的辦法運用到了孩子的身上。幾次模擬考試，每次考試都要在圖上做標(biāo)記，和自己孩子考試成績相近的孩子成績在上面都有顯示，來對照分析孩子成績在年級中的位置。

　　心理解析：面臨大考，孩子們的壓力是怎么造成的?就是由于太拿考試結(jié)果當(dāng)回事，考前復(fù)習(xí)可能過度疲勞，考場情緒可能過分緊張，從而超過了大腦能承受的限度。于是，到了答題時，大腦就出現(xiàn)了超限抑制，腦細(xì)胞就會自動停止工作不再聽從使喚了，也就影響了考前復(fù)習(xí)和臨場考試的效果。這種情況下，家長對孩子高考的過度關(guān)注引發(fā)的種種焦慮心態(tài)，又必然傳染給孩子，讓孩子更焦慮，在復(fù)習(xí)中和考場上更容易出現(xiàn)超限抑制，更容易考砸了。

　　心理支招：作為家長需要堅持的一個原則是：如果真愛你的孩子，就別太拿孩子的考試結(jié)果當(dāng)回事，對孩子的高考來點平常心，既不要過于緊張，也不要故作輕松，給孩子營造一個平常的學(xué)習(xí)環(huán)境和家庭氛圍。所以，你該上班上班，該做什么做什么，便是最好。家長這樣的心態(tài)，也會傳染給孩子。孩子受到來自家長的平常心的感染，就會把考試看得淡些再淡些，復(fù)習(xí)起來就會心清氣爽，面臨高考就會處之泰然。

　　家長不要管束過嚴(yán)

　　典型案例：一個女孩說：“讓我意想不到的是，到了高三，回家就像進了監(jiān)獄，沒有一絲自由的時間，除學(xué)習(xí)之外的一切行為都被禁止，禁止上網(wǎng)，禁止看電視，禁止看課外書，禁止和異性來往。快高考了，對我管得更嚴(yán)了。每天只要我一進家門，還沒來得及把書包放下，媽媽就發(fā)話了：先去把書桌上的模擬題做了，她剛搞到的，做完再吃飯。吃飯時，我想對父母講講學(xué)校發(fā)生的趣事，往往剛開頭，就會被爸爸打住：管那些有什么用?學(xué)習(xí)好才是硬道理，考不上重點大學(xué)，以后找不到好工作，在社會上很難立足，就剩不到一年的時間了，得抓緊時間學(xué)習(xí)!現(xiàn)在，我感覺天空都是黑顏色的，心里雖然也想把所有的時間都用在學(xué)習(xí)上，可是，根本無法靜心，更不可能專心，我經(jīng)常拿著書坐在書桌前發(fā)呆。”

　　心理解析：這樣管束過嚴(yán)，使孩子在家中的學(xué)習(xí)很難有一種平靜的心態(tài)，家庭成了學(xué)校緊張生活的延續(xù)，孩子心理沒有了緩沖的時間。結(jié)果呢，可能讓孩子感覺沒有自由的空間，可能讓孩子缺少自主復(fù)習(xí)的時間，可能束縛了孩子學(xué)習(xí)的主動性和積極性，甚至可能讓孩子產(chǎn)生逆反心理與家長對立。

　　心理支招：家長要有一個明確的角色定位，不管怎么說，孩子才是考試的主角，家長只能當(dāng)配角。我們要相信，面對大考，作為主角的孩子對于該怎么學(xué)自己心里是有數(shù)的，何況還有學(xué)校老師詳盡的指導(dǎo)。即使有的家長當(dāng)年自己考過大學(xué)，那也是過去的事了，所謂經(jīng)驗也會變成老黃歷。所以，最現(xiàn)實的做法是，家長要把學(xué)習(xí)的主動權(quán)還給孩子，對孩子的考前復(fù)習(xí)不要多管，不要多操心。至于復(fù)習(xí)資料之類的事情，更有老師安排，家長更不必瞎操心。

　　家長不要嘮叨過多

　　典型案例：考前家長會怎樣嘮叨?真是只有想不到?jīng)]有做不到的。一個女孩，讓我看到了她媽媽考前寫給孩子的嘮叨信，題目就是：《臨考前媽媽的嘮叨——寫給女兒的第三封信》。你看，不僅考前嘮叨，而且一而再再而三了。

　　信的開頭說：親愛的孩子，當(dāng)我敲擊鍵盤給你寫這封信的時候，你可能在家認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，你過幾天就要上“戰(zhàn)場”了，常言說得好：“臨陣磨槍，不利也光。”媽媽還是想趁著你復(fù)習(xí)考試的時候給你嘮叨嘮叨，你不要嫌媽媽嘮叨。

　　接下來媽媽嘮叨出哪些錦囊妙計?不過是三點老生常談：一是認(rèn)真讀題，二是認(rèn)真做題，三是認(rèn)真檢查。這樣的嘮叨，是不是讓你感到好笑了?可那個女孩卻笑不出來，女孩最后告訴我：媽媽就是這樣，天天嘮叨個沒完，煩透了。我不是小孩子了。考前這段時間，我希望家長別嘮叨太多，給我一些安靜的空間。

　　心理解析：考前家長們的嘮叨一般分為兩種。一是反映了家長的攀比心理。比如說：某某同學(xué)平時成績跟你差不多，你可不能輸給他，再比如說：某某去年考上重點了，你要是像他一樣就好了。一個女孩說：我一打電話問同學(xué)問題，爸媽聽見就說我連這么簡單的題都不會做。其實，他們不了解情況還要發(fā)言。弄得我心情很煩，壓力也很大。我希望父母在我面前少說別人的孩子聰明，說自己的孩子太笨。一個男孩說：每次考試，爸媽都很緊張，總是問個不停，總是囑咐個不停，我感覺他們心里比我還焦慮。正是這樣，案例中那位媽媽關(guān)于三個“認(rèn)真”的嘮叨，也是把自己焦慮心態(tài)投射到了給孩子的身上。

　　嘮叨的結(jié)果，是必然增加孩子的心理壓力，讓孩子感到不被信任，造成孩子厭煩的心理，導(dǎo)致孩子對家長的反感，甚至還會因為心情不好而對家長發(fā)脾氣。

　　心理支招：家長朋友要練就一個功夫：在孩子大考前幾天，要學(xué)會管住自己的嘴，說句極端的話——打死也不嘮叨。即便是表達(dá)關(guān)心，也要看好時機。有些必要的囑咐，最好“說一不二”，不重復(fù)第二遍。

　　家長如果變嘮叨為傾聽就更棋高一著了。考前和孩子相處時，家長不妨抽空帶孩子散散步，和孩子聊聊天。和孩子聊天的時候，如果孩子向你訴說困難或壓力，可能只是一種情緒的宣泄，一種對你的信任，并不意味著馬上要解決。這時候你需要做的是，多貢獻(xiàn)耳朵，當(dāng)個好聽眾。如果你還想說話，有這嘮叨的工夫，不如給孩子講講笑話，彼此都放松一下心情。

　　家長不要保護過分

　　典型案例：心理咨詢中，我了解到這樣一個案例。章女士的寶貝女兒即將參加高考。孩子還沒怎樣，該吃吃，該睡睡，作為教師的章女士自己先亂了陣腳，離高考還一個月呢，不知道怎樣安排女兒的吃和睡了。為了給女兒改善營養(yǎng)，除了魚肉、蛋奶、蔬菜、水果大批地往家里搬，還訂購了好幾種營養(yǎng)補品。這還不夠，臨考頭幾天居然給女兒在家里吊氨基酸，說這樣能夠“補充能量”。

　　章女士也不知從哪打探來的說法，說考前要好好調(diào)節(jié)睡眠。章女士對我說起了她的調(diào)整方案：晚上幾點一定要睡覺，早晨幾點起床，中午幾點午休。說這不僅是為了保障睡眠，更重要的是為了保證大腦在高考的時間里正好處于最佳狀態(tài)。最后章女士問我：你看這樣調(diào)整作息，對大腦是不是有好處?由于比較熟悉了，我微笑地認(rèn)真表態(tài)：如果不怕把孩子腦子調(diào)亂了，盡管調(diào)。

　　心理解析：孩子要大考了，吃啊睡啊，父母自然牽腸掛肚，但是，過度關(guān)愛和保護，會弄得家里的空氣都緊張起來。這種過度緊張的家庭氣氛，反會加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。

　　先說睡吧。有些家長恐怕孩子考前睡不好誤了事，于是老早張羅孩子上床睡覺。還有的家長盲目讓孩子調(diào)整什么睡眠，刻意地規(guī)定睡眠時間。孩子呢，就這樣硬性地躺在床上，強迫自己入睡，總想著怎樣才能睡覺。結(jié)果呢?靈得很，肯定睡不著。至于像張女士那樣調(diào)睡眠，就更會調(diào)亂考生的心，更難有什么大腦的最佳狀態(tài)了。再說吃。如今營養(yǎng)補劑五花八門，迄今還沒有哪一位營養(yǎng)學(xué)家說過這些東西可以提高考試成績。倒是有考生說：別人都喝我不喝，怎么考得過別人?家長買了很多補品，考不好更對不起爸爸媽媽。

　　心理支招：家長該怎樣照顧孩子考前的生活?關(guān)于睡，家長應(yīng)該指導(dǎo)孩子這樣做：困就睡，不困就學(xué)，躺在床上睡得著就睡，睡不著就隨便翻翻書，只是別看小說。反正睡好睡不好不礙什么事。結(jié)果呢?入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢?那也無所謂。孩子考前如果說沒睡好，你該鼓勵他挺起胸，滿懷信心地走進考場。