現(xiàn)在你只是一個(gè)學(xué)生，不要想太多以學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，做到心中只有學(xué)習(xí)這件簡單的事。至于以后會(huì)考上什么大學(xué)，考完試怎么慶祝等等，都要先放在一邊。只有全心全意地回歸初心，才能全身心地投入到復(fù)習(xí)和高考中。

2、整理試卷

經(jīng)過了長達(dá)一年的復(fù)習(xí)，相信同學(xué)們書桌的試卷都塞滿了吧?大到省的模擬考試，小到班級的周考，你都會(huì)有錯(cuò)題。現(xiàn)在已經(jīng)不是做新題型的時(shí)候了，應(yīng)該重點(diǎn)看看自己的錯(cuò)題，盡可能減少再次掉進(jìn)陷阱里。

3、全書瀏覽

有部分同學(xué)到這種時(shí)候完全放棄課本了，只顧著盲目地刷各種題型，過來人告訴你，這樣的做法是不科學(xué)的。最后的復(fù)習(xí)階段要把重點(diǎn)放在課本上，回歸基礎(chǔ)，在腦海中形成知識(shí)的關(guān)系網(wǎng)。

4、抓住考綱

有很多同學(xué)認(rèn)為考綱是給老師看的，和我沒關(guān)系。其實(shí)，在最后的階段抓住考綱，不僅可以節(jié)省時(shí)間，而且還提高復(fù)習(xí)效率。在重點(diǎn)知識(shí)上認(rèn)真復(fù)習(xí)，可以幫助你拿到不錯(cuò)的成績。同時(shí)，也可以跟定老師的腳步，按老師的思路走，也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

5、尋找感覺

考的試越多，你就越會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你狀態(tài)好的時(shí)候，做題很通順，考的分?jǐn)?shù)也不會(huì)低。所以呀，在最后的緊要關(guān)頭，我們不要過于放松，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┱骖}，保持做題的感覺，不至于到高考時(shí)大腦一片空白。

高考心理快速有效調(diào)整方法

一、每天都帶著信心起床

自信不一定讓你成功，但丟失信心一定導(dǎo)致失敗。在高考前夕，如果沒有信心會(huì)導(dǎo)致考生心理混亂，影響自己的實(shí)力發(fā)揮。所以，考生要樂觀向上，每天都帶著信心起床。首先要給自己一個(gè)明確的目標(biāo)定位，這個(gè)目標(biāo)不要超過自己的實(shí)力，然后向所確立的目標(biāo)進(jìn)取。其次，不要在沖刺階段過多責(zé)備自己的不足，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)勢，給自己在臨考前樹立自信。最后，心態(tài)不好時(shí)要不斷進(jìn)行自我激勵(lì)，增強(qiáng)自己的信心。當(dāng)然，信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力才是強(qiáng)化信心的重要舉措。

二、把積極情緒調(diào)動(dòng)起來

家庭和社會(huì)對考生考試的過分關(guān)注，都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力。放松有助于緩解情緒。所以，考生要學(xué)會(huì)優(yōu)化情緒，調(diào)節(jié)心態(tài)，正確地對待外來的壓力，不與他人攀比，以平常心對待考試，把考試看成是一種挑戰(zhàn)，有助于自己輕裝上陣。心情不好的時(shí)候，考生要多想想自己生活中愉快、開心的事情，還可以聽聽自己喜歡的'輕音樂，把積極情緒調(diào)動(dòng)起來。

二、讓自己更科學(xué)的備考

“俗話說，‘知己知彼，百戰(zhàn)不殆。’我認(rèn)為，備考階段一定要跟住老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏走，老師經(jīng)驗(yàn)豐富，對教材理解更深刻，能把各種知識(shí)點(diǎn)穿成線，這樣才能指導(dǎo)我們更科學(xué)的備考。”

高考落榜生如何快速調(diào)整心理心態(tài)

落榜生的心理調(diào)整關(guān)鍵在于平衡自己的心態(tài)和重塑自信心。

高考落榜生首先要學(xué)會(huì)接受，并且坦然面對，讓自己擺脫傳統(tǒng)思想的束縛，試著從不同的角度來看待高考：錯(cuò)失了上大學(xué)的機(jī)會(huì)，并不見得人生自此就是灰色的，也并不意味著自己從此以后就是一個(gè)失敗者。上大學(xué)不是唯一的成才之路，在今后的人生里，落榜生同樣有很多的機(jī)會(huì)可以重新勝出。

高考落榜生需要明白：讀書不是為了考試，也不是為了上大學(xué)。讀書最大的意義在于學(xué)會(huì)思考的方式，學(xué)會(huì)如何處理事情，所以沒有考上大學(xué)，并不意味著你的寒窗苦讀白費(fèi)了。讀完高中其實(shí)就是一種成長。

一個(gè)人是否能成才，并不是單看學(xué)歷有多高，而是要看其能為社會(huì)做什么，能否實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。想成為人才就需要認(rèn)知能力、操作能力、人際交往能力三者的綜合發(fā)展，而這些能力其實(shí)在社會(huì)中都可以獲得，尤其是操作能力與人際交往能力更容易在社會(huì)中得到發(fā)展與提高。高中畢業(yè)后，我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了很多知識(shí)，千萬不要認(rèn)為高中畢業(yè)就是個(gè)“沒文化”的人。其實(shí)，我們高中畢業(yè)時(shí)的知識(shí)量，已經(jīng)足夠讓我們在某個(gè)領(lǐng)域去很好地發(fā)展自己。