高考狀元總結(jié)100條實(shí)用學(xué)習(xí)方法

　　1、讀得慢，長期下來讀得少

　　2、閱讀中有30%～50%都是沒用的

　　3、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多

　　4、情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導(dǎo)，行為才會改變

　　5、預(yù)習(xí)學(xué)會20%，上課學(xué)會50%，回顧學(xué)會100%，復(fù)習(xí)時應(yīng)無新知識

　　6、寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹

　　7、先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的

　　8、跟同伴一起學(xué)，討論能減少偏差

　　9、給大腦0、5～9小時來處理信息，再回顧才會有新收獲，不要在難點(diǎn)上停留

　　10、鍛煉左手

　　11、隨身攜帶相機(jī)或小本子，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫

　　12、把大事化為小步驟寫在to-do list上，會更有成就感，效率也更高

　　13、長時間學(xué)習(xí)后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識

　　14、傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習(xí)3分鐘

　　15、新詞用了7次才真正算自己的

　　16、學(xué)會尋找情緒高昂的物質(zhì)來驅(qū)動自己

　　17、利用空閑的等待時間來做事，隨身攜帶書籍，手工或電話單

　　18、每天做件不愿做的事

　　19、多敲打手指，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老

　　20、自己跟自己對話

　　21、要學(xué)一本書，20%是書的觀點(diǎn)，能延伸80%的知識是真正的學(xué)習(xí)

　　22、提前粗略自學(xué)2年后的知識，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少

　　23、靈感往往不是新的，它只是幾個舊點(diǎn)子的合成品

　　24、緊張時腎會積尿，身體供水不足會導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常，考前試著喝點(diǎn)蔬菜汁或水果汁

　　25、學(xué)會腹式呼吸

　　26、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣

　　27、多總結(jié)

　　28、做思維導(dǎo)圖/心智圖

　　29、從整體上記憶和理解

　　30、大腦有忘記痛苦的特征，學(xué)習(xí)時要保持良好心態(tài)

　　31、多說話，并提高話語的質(zhì)量

　　32、帶病用腦會對大腦造成損害

　　33、小學(xué)課文里列寧和椅子的故事，暗示的正是列寧會速讀，而且記憶力驚人

　　34、利用吸引力法則

　　a)你生活中所發(fā)生的所有事情，都是你自己吸引來的

　　b)你會成為你心里想的最多的那種人，你也會擁有你心里想的最多的東西。相似的吸引相似的

　　c)你在心中見到的，將會成為你手中得到的

　　35、學(xué)會速讀：閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢

　　36、高速大量的輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法，長時間集中注意力會讓大腦更靈活

　　37、眾多技巧之一，去“做”，絕不要期待任何“結(jié)果”

　　38、一時一事，花5分鐘也好10小時也好，一口氣做完。

　　39、優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的浪費(fèi)時間，不要超過60秒

　　40、把工作分成小部分做，會有分心的危險

　　41、工作越努力，工作的能力就越強(qiáng)，休息就越有效果

　　42、攝取肉類容易分散精力

　　43、勤于模仿，如手段，技術(shù)和語言，別人做事時不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

　　44、自我講授，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來，疑點(diǎn)會變得清晰

　　45、每天學(xué)習(xí)更深一點(diǎn)，而不是更廣一點(diǎn)

　　46、漩渦效應(yīng)：錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài)

　　47、持續(xù)分析，反饋，突破

　　48、讀書分類，讀法也分類，如細(xì)讀，瀏覽等

　　49、對生活觀察入微

　　50、不要問：“為什么我失敗了?”，而應(yīng)該問：“我做了什么?”

　　51、將不類似的事物聯(lián)系起來思考

　　52、技能不是持久的，不練習(xí)，它每天都在退步

　　53、大腦更喜歡圖像

　　54、晚上9點(diǎn)到早上3點(diǎn)是最好的休息時間

　　55、起床后做做數(shù)學(xué)題或別的鉆研游戲，能使大腦迅速清醒

　　56、容易走的路都是下坡路

　　57、把思考內(nèi)容畫下來

　　58、自己說話錄音，傾聽不足

　　59、每天做件沒做過的事

　　60、想得復(fù)雜，概述簡單

　　61、與潛意識交談的最佳時間是睡醒后

　　62、回憶細(xì)節(jié)

　　63、做日程表，縮短工作時間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來提高效率

　　64、學(xué)習(xí)時間隨著年齡增加會越來越少

　　65、把問題用另一個角度重復(fù)一遍

　　66、記單詞時記不起來就看答案，不然大腦會“習(xí)慣性”忘記

　　67、物歸原位，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾

　　68、加速形成概括力

　　69、閉眼在屋里走

　　70、用雙重目標(biāo)，最低目標(biāo)和理想目標(biāo)

　　71、思考弦外之音

　　72、翻撲克牌鍛煉運(yùn)算

　　73、不熬夜

　　74、每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的

　　75、每天認(rèn)識一位不同的人

　　76、慢慢做，但要做得精確

　　77、畫效率/時間曲線表

　　78、轉(zhuǎn)移注意力是拒絕誘惑的根本

　　79、思考因果，關(guān)聯(lián)，相對關(guān)系

　　80、反拖延技巧之一，做什么都要有一個理由

　　81、外向即人格魅力

　　82、閱讀時區(qū)分知道和不知道的，避免浪費(fèi)時間

　　83、記知識點(diǎn)比理解概念要簡單，知識點(diǎn)記多了潛意識便會逐漸形成概念

　　84、想到就做，不要延緩

　　85、累了立即休息

　　86、用字母簡寫作筆記，加快速度

　　87、把重要的課程錄下來或照下來

　　88、上課時端正坐姿，打開書本暗示潛意識保持開放狀態(tài)

　　89、堅(jiān)持，專注，重復(fù)

　　90、感受身體訊號

　　91、飲食健康，早有蛋白質(zhì)晚有纖維

　　92、趁精神飽滿先解決難題

　　93、每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓

　　94、去了解習(xí)慣體系

　　95、不要壓制欲望，化解它

　　96、微笑釋放的化學(xué)物質(zhì)對緊張和憤怒極有效

　　97、意志力=精力=可以強(qiáng)化

　　98、多問為什么

　　99、推遲情緒，立即行動

　　100、善用表格
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