1、客觀看待高考成績(jī)

考試雖然結(jié)束了，但隨之而來(lái)的對(duì)成績(jī)的預(yù)測(cè)和獲知，以及由此帶來(lái)的考生種種心態(tài)變化和行為表現(xiàn)，尤其需要家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)密切關(guān)注。

考試結(jié)束后，考生和家長(zhǎng)的視線轉(zhuǎn)移也會(huì)使情緒心理出現(xiàn)新變化，比較集中體現(xiàn)在對(duì)考試分?jǐn)?shù)和能報(bào)考什么樣的大學(xué)等方面的擔(dān)憂。

建議考生應(yīng)積極面對(duì)高考，懂得高考并不是人生的唯一出路，高考只是人生中的一段旅程，要將其當(dāng)作人生中的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，是高中生活的結(jié)束，也是未來(lái)新生活的開始。考生不妨利用這段時(shí)間，好好規(guī)劃一下自己的未來(lái)，比如考慮怎么選大學(xué)專業(yè)，或者要不要復(fù)讀。每個(gè)人都可以有夢(mèng)想，并為之去努力。同時(shí)家長(zhǎng)也要保持平常心態(tài)，充分發(fā)揮好家庭“避風(fēng)港”的作用，給孩子更多關(guān)心和呵護(hù)。

2、主動(dòng)調(diào)整心理狀態(tài)

考生考后常見的心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)為過(guò)度放縱、抑郁自責(zé)、焦慮不安、強(qiáng)迫思維、失眠多夢(mèng)、軀體不適等。如果考生出現(xiàn)連續(xù)失眠、茶飯不思、無(wú)誘因腹疼腹瀉、無(wú)故發(fā)火、易發(fā)脾氣等情況，家長(zhǎng)要注意考生可能存在的不良情緒，需引起關(guān)注并及時(shí)和積極引導(dǎo)、干預(yù)。

曾干指出，考生完成考試后，應(yīng)保持平和的心態(tài)，正確調(diào)節(jié)自己的生活和心境，尤其要避免兩種極端現(xiàn)象：一是過(guò)分放松、娛樂(lè)無(wú)度。不少考生認(rèn)為反正考完了，要么一天到晚睡覺(jué)，要么長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、打游戲或與同學(xué)狂歡，結(jié)果反而招致身心疲憊;二是過(guò)度焦慮、自我封閉。考后出現(xiàn)適當(dāng)?shù)木o張、擔(dān)憂是一種正常的心理狀態(tài)，但是過(guò)度擔(dān)心就不正常了，有些考生甚至足不出戶，覺(jué)得自己考砸了，將自己封閉在家里，這些都是不可取的做法。

3、適當(dāng)充實(shí)假期生活

建議考生在高考結(jié)束后，應(yīng)遵循正常的生活和作息規(guī)律，并充分利用這段時(shí)間對(duì)自己中學(xué)時(shí)代的生活進(jìn)行一個(gè)總結(jié)，對(duì)未來(lái)的大學(xué)生涯進(jìn)行一些“設(shè)想”，讓自己能夠平穩(wěn)度過(guò)高考后的這段時(shí)光。

另外，高考后的暑假，考生還可根據(jù)各自不同的興趣愛(ài)好，在注意人身安全和做好防疫的前提下，利用假期去參加有益身心健康的活動(dòng)，學(xué)習(xí)課堂之外的知識(shí)，比如體育運(yùn)動(dòng)、考駕照、短途旅游等，也可從事志愿服務(wù)等社會(huì)實(shí)踐，增加社會(huì)閱歷，從不同渠道去緩解高考成績(jī)和填報(bào)志愿帶來(lái)的壓力。

湖北文科高考一分一段預(yù)測(cè)精選篇2

由于湖北文科高考總成績(jī)一分一段還未公布。各位同學(xué)可以先參考湖北文科的高考總成績(jī)一分一段。

湖北文科高考一分一段預(yù)測(cè)精選篇3

以下高考志愿填報(bào)流程僅供參考：

1、考生若第一次登錄，系統(tǒng)要求修改密碼，密碼修改后要牢記。征集志愿時(shí)，仍使用該密碼。

2、密碼修改后，系統(tǒng)自動(dòng)返回登錄界面，并要求考生用新密碼重新登錄。登錄后進(jìn)入“網(wǎng)上填報(bào)志愿考生注意事項(xiàng)”界面，閱讀完注意事項(xiàng)后，考生點(diǎn)擊“開始填報(bào)志愿”按鈕進(jìn)入志愿填報(bào)首頁(yè)。

3、進(jìn)入志愿填報(bào)界面后，考生要先瀏覽“系統(tǒng)導(dǎo)航”。了解導(dǎo)航內(nèi)容及功能后，考生可根據(jù)預(yù)先填好的“志愿樣表”按照系統(tǒng)提示和要求逐批填報(bào)。考生進(jìn)入填報(bào)界面后超過(guò)20分鐘不操作，系統(tǒng)將自動(dòng)退出。

4、志愿填報(bào)完成后，考生點(diǎn)擊“志愿預(yù)覽”按鈕進(jìn)入“考生志愿預(yù)覽”頁(yè)面。如認(rèn)為志愿不需修改的可直接在“志愿提交碼”欄輸入“志愿提交密碼”按“提交”按鈕提交志愿;如需修改則點(diǎn)擊“返回修改”按鈕返回上一頁(yè)面進(jìn)行修改。提交志愿時(shí)，必須使用“志愿提交密碼”進(jìn)行志愿提交，否則志愿無(wú)效。

5、提交前需勾選“我已閱讀填報(bào)院校的招生章程，清楚院校各項(xiàng)要求，現(xiàn)決定提交志愿”，方可輸入“志愿提交碼”。提交后，頁(yè)面彈出“志愿提交成功”字樣，表示志愿提交成功。

6、志愿提交后，考生如要?jiǎng)h除某批次志愿，點(diǎn)擊“系統(tǒng)導(dǎo)航”欄中的“考生志愿刪除”選項(xiàng)，選擇批次后，使用“志愿提交密碼”刪除志愿。

7、網(wǎng)上填報(bào)志愿需逐批進(jìn)行填報(bào)、提交，刪除與修改志愿也需逐批進(jìn)行，提醒考生切勿漏填志愿。

8、凡沒(méi)有使用“志愿提交密碼”，直接點(diǎn)擊“安全退出”按鈕的考生，志愿信息將不會(huì)保存。為確保志愿信息安全和密碼安全，考生退出時(shí)請(qǐng)點(diǎn)擊“安全退出”按鈕。